Behandling af stress | angst | depression | sorg | krise
Psykologhjælp - behandling og samtaleterapi
Hjælp til og behandling af:
Belastningstilstande - stress - angst - depression - sorg - krise - fobier - OCD - personlig udvikling
- perfektionisme - blokeringer i kreative processer - lavt selvværd - ønsker om at leve livet på en anden måde.
Jeg tilbyder psykologsamtaler og psykoterapeutisk behandling af voksne og unge i Aalborg og Nordjylland - hvad enten det handler om studielivet, arbejdslivet, familielivet eller livet generelt. Det sværeste skridt, at tage selv, er oftest at søge hjælp. Derefter står du ikke alene - så finder vi ud af det sammen. Måske har du brug for hjælp til at træde lidt på bremsen i tilværelsen - eller måske på speederen. Måske handler det om at finde en ny retning at gå - eller måske i det hele taget at finde en retning.
Det kan også være et specifikt problem eller en meget konkret udfordring du står med, som påvirker dig eller dine omgivelser. Nedenfor kan du se hvilke udfordringer, lidelser, tilstande og temaer jeg blandt andet hjælper med.
Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende i forhold til din udfordring.
Måske oplever du:
At din livsglæde, motivation og energi er forsvundet, og at det måske har stået på i en længere periode
At udfordringer og problemer er ved at tage overhånd i din tilværelse
At problemet går ud over dine omgivelser, fx forholdet til din ægtefælle, din kæreste, dine børn eller dine kolleger
At du har svært ved at genkende eller forholde dig til sider af dig selv - sider du oplever dukker op særligt i vanskelige situationer
At det du selv har forsøgt at gøre, ikke rigtigt hjælper
At problemerne forhindrer dig i at leve det liv, du selv ønsker at leve
At tilsyneladende uforklarlige symptomer, fx øget angst, medfører at du undgår bestemte ting, mennesker eller situationer
Hvis du ønsker forandring og ønsker hjælp til, at vi i fællesskab undersøger problemet eller udfordringerne, så er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde ud af, hvordan problemets indflydelse på dit liv kan blive mindre, så du får hjælp til selvhjælp og genvinder din egen handlekraft og livsglæde. Læs mere om hvad du kan forvente af terapi hos mig, eller se nedenfor hvilke temaer jeg blandt andet hjælper dig med.
Tilværelsen byder ikke altid på solskin og blå himmel…
Eksempler på temaer jeg møder:
Nedenstående er blot eksempler på nogle af de temaer jeg hjælper med, men listen er ikke begrænset hertil. Du er velkommen til at kontakte mig uforpligtende omkring din udfordring.
Angst – eksamensangst, præstationsangst, panikangst, social angst, fobier og mange andre måder angst kan komme til udtryk
Stress - belastningsreaktioner, stressrelateret angst, manglende energi og motivation, træthed, udbrændthed
Depression - tristhed, nedtrykthed, manglende glæde og overskud, manglende mening med livet
Traumereaktioner, traumer og PTSD - f.eks. som følge af ulykker, fald, operationer, sygdom, vold, seksuelle overgreb, skilsmisse, fyring, mobning, at have været vidne til noget voldsomt, krig. Se mere om en effektiv og nænsom tilgang - Somatic Experiencing her
Sorg - sorgreaktioner f.eks. som følge af dødsfald eller andre tab
Kriser – f.eks. livskriser, skilsmisse, utroskab, fyring, arbejdsløshed, identitetskriser, alvorlig sygdom i nærmeste familie, konflikter i familie eller på arbejde
Kreativitet - Skriveblokering eller blokering i andre kreative arbejdsprocesser - f.eks. i kunstnerisk arbejde, musik og andre skabende erhverv
Lavt selvværd - f.eks. antagelser om ikke at være ‘god nok’.
Personlig udvikling - større harmoni og balance mellem arbejde, uddannelse, fritid og familieliv
Perfektionisme - f.eks. karakterræs og høje forventninger til egne præstationer
Ønsker om at leve livet på en anden måde - karriereskift, eksistentielle bekymringer, identitet, at finde mere ro og glæde i tilværelsen frem for at bruge unødig tid og energi på bekymringer og selvbebrejdelser
Vi finder veje at gå i terapien, og finder lyspunkterne undervejs.
